La registrazione EUT2025 è online
- Engadin Ultra Trail
- 28 lug 2024
- Tempo di lettura: 1 min
Non aspetteremo a lungo: ora potete inserire nuovamente l'Engadin Ultra Trail nel vostro calendario e iscrivervi online.
Le nostre innovazioni riguardanti gli orari di partenza, le aree di partenza e di arrivo sono state approvate dai partecipanti ed ecco come sarà il nostro programma nel 2025.
Attendiamo già con ansia il 2025 e le vostre iscrizioni.
Fantastico vedere le iscrizioni per l'EUT2025 aperte! La preparazione per un ultratrail va oltre l'allenamento fisico; un aspetto cruciale è la gestione del sonno e del ritmo circadiano. Per chi si allena all'alba, ottimizzare il risveglio è fondamentale. Per questo, integrare questo strumento nella propria routine può fare una differenza enorme, riducendo l'inerzia del sonno e migliorando l'energia mattutina. È un piccolo dettaglio che impatta su tutta la giornata di training.
La Cronobiologia dell'Atleta di Ultra Endurance
Molti atleti si concentrano su metriche come VO2max e soglia lattacida, ma pochi considerano il proprio orologio biologico interno. La cronobiologia, la scienza dei ritmi corporei, ci insegna che l'ora del giorno in cui ci alleniamo influenza drasticamente i risultati. Ad esempio, la…